Вкусные компоненты мюсли

Любимые фрукты нарежьте мелкими кусочками и смешайте или съешьте вприкуску со следующими компонентами:


• арахис
• зерновые
• изюм
• миндаль
• орехи
• пророщенные зёрна
• семена
• сухофрукты
• фисташки
Жидкость, добавляемая в мюсли
• йогурт
• кефир
• концентрированное молоко
• лимонный сок
• молоко
• молочная сыворотка
• сладкие сливки
• сметана
• фруктовый сок
Хорошее начало дня. Фруктовый завтрак можно отнести к первым успехам дня: вы действительно принесли пользу своему организму. В нём уже начали просыпаться ob-гены, которые помогут стать стройнее. Теперь пора подумать о втором, «настоящем» завтраке. Кофе, чай, можно позволить всё. Единственное исключение – пересоленная пища (ветчина, соления, колбаски, солёный сыр и т.д.)

Будьте здоровы!