Старинный японский массаж с орехами

3 упражнения старинного японского массажа с орехами, удачно дополняющие "спиральный массаж" и оказывающие подобное ему действие через рефлекторные зоны на кистях рук

1.Возьмите в каждую руку по два грецких ореха и одновременно с силой сжимайте их, перекатывая в ладонях.

2. Положите четыре ореха на ладонь левой руки, а правой катайте их, вжимая в ладонь, по часовой стрелке и против неё. Затем проделайте то же самое на правой руке.

3. Положите четыре ореха на тыльную сторону левой ладони, а правой катайте их, вжимая в тыльную сторону ладони. Затем поменяйте руки.

Делайте эти упражнения ежедневно, до появления лёгкого тепла в руках и лёгкого покраснения кожи. Когда шероховатая скорлупа орехов отполируется до блеска, замените их новыми.


Источник: АСТпресс